Check-in de hoje
Como você está se sentindo?
✓ Check-in feito hoje!
Edite qualquer campo abaixo — inclusive os que pulou.
Como está seu humor? pular
😫Péssimo
😕Ruim
😐Ok
🙂Bem
😁Ótimo
Seguiu o plano alimentar? pular
Como dormiu? pular
😵Péssimo
🥱Pouco
😴Regular
😌Bem
🌟Ótimo
Treinou hoje? pular
😴 Descanso
🚶 Caminhada
🏃 Corrida
🏋️ Academia
⚡ Funcional
🧘 Pilates
🚴 Ciclismo
🏊 Natação
➕ Outro
Calorias do treino pular
kcal
Nível de fome? pular
🤤Muita
😮💨Bastante
😊Normal
😎Controlada
🧘Sem fome
Suas métricas
Atualize quando quiser — sem pressão.
📏
% de gordura estimada
Com cintura, quadril e pescoço calculamos uma estimativa. Leva 1 minuto.
⚡ Taxa Basal & Gasto Energético
Calculado pela fórmula de Harris-Benedict. Substitua pelo valor do seu nutricionista para maior precisão.
💊 Suplementos & Remédios
Evolução fotográfica
Registre seu progresso visual. Fotos ficam salvas só no seu dispositivo.
Registro de hoje
🔒 Suas fotos ficam armazenadas apenas neste dispositivo. Nunca são enviadas a servidores externos.
Comparativo — Início vs Atual
Histórico
Sua evolução
Cada registro conta uma história.
🔥
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Relatório
Acompanhe sua evolução no período.